গর্ভকালীন ব্যায়ামের রকমফের

গর্ভকালের জন্য উপযুক্ত ব্যায়ামের মধ্যে আছেঃ দ্রুত হাঁটা (ধীরে দৌড়ানো নয়), সাইকেল চালানো, কম ঘাতের অ্যারোবেটিক ব্যায়াম, নৃত্য এবং সাঁতার কাটা। পেশির জড়তা কাটানো, পেশিকে...