গর্ভকালীন সময়ে নিরাপদ ব্যায়ামের ব্যাপারে দশটি টিপস্
গর্ভকালীন সময়ে প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিট মায়ের ব্যায়াম করা উচিৎ বলে চিকিৎসকেরা বলে থাকেন। অন্তত দশ মিনিট হাঁটা এবং অন্যান্য হালকা ব্যায়াম গর্ভকালীন সময়েও আপনাকে রাখবে...
Read Moreগর্ভকালীন সময়ে প্রতিদিন অন্তত ত্রিশ মিনিট মায়ের ব্যায়াম করা উচিৎ বলে চিকিৎসকেরা বলে থাকেন। অন্তত দশ মিনিট হাঁটা এবং অন্যান্য হালকা ব্যায়াম গর্ভকালীন সময়েও আপনাকে রাখবে...
Read More“মা” কে বলা হয় পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট শব্দের সবচেয়ে বড় দায়িত্ব। কিন্তু এটি কি শুধু দায়িত্ব? এর সাথে জড়িয়ে আছে স্বর্গীয় আদর, ভালোবাসা, মায়া, মমতা সহ আরও অনেক কিছু! একটি শিশু...
Read Moreগর্ভাবস্থায় প্রায়শই শোনা যায় মা বিভিন্ন রকমের ব্যথায় ভুগছেন। এসব ব্যথা তার মাতৃত্ব কালীন সময়কে কঠিন করে তোলে। অনেকে আবার না বুঝে অনেক রকমের পেইন-কিলার খেয়ে থাকে যা মা ও...
Read Moreআপনি যদি গর্ভবতী হোন কিংবা খুব শিগগিরই কোন ভালো খবর শোনার অপেক্ষায় আছেন তবে জেনে রাখুন, গর্ভাবস্থায় ফলিক এসিড অত্যন্ত জরুরী একটি খাদ্য উপাদান। এটি মা ও মায়ের শরীরে যে...
Read Moreশিশুর জীবনের প্রথম নয়টি মাস সে কাটায় তার মায়ের শরীরের অভ্যন্তরে। এই নয় মাসেই তার শারীরিক ও মানসিক বিভিন্ন দিক ধীরে ধীরে পৃথিবীর জন্য তৈরী হতে থাকে। আর তাই, এই সময় মায়ের...
Read Moreএকটি সুন্দর সুস্থ শিশুর জন্মের জন্য মায়ের বেশ কিছু করণীয় রয়েছে যা বেশ কিছুবার আলোচনায় এসেছে। সুস্থ ও সবল ভাবে শিশু জন্মের জন্য মায়ের জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন...
Read More