শিশুর খাবার নিয়ে খেলা বন্ধে করনীয়

শিশুরা না বুঝেই অনেক কিছু করে থাকে যা করা উচিত নয়। এসব বিষয়ে বাবা-মায়ের শিশুকে সাথে সাথে সাবধান করতে হবে যাতে করে শিশু একই ভুল বারবার না করে এবং পরবর্তীতে নিজেকে শুধরে নিতে পারে। ছোটবেলা থেকে শিশুকে এসব ব্যাপারে সাবধান না করলে ভবিষ্যতে তা বড় আকারে রূপ নিতে পারে। এমনই একটি বদভ্যাস বা সমস্যা হলো শিশুর খাওয়ার সময় খাবার বস্তু নিয়ে খেলা করা। কি করে শিশুর এই খেলা করা বন্ধও করা কিংবা অনুৎসাহিত করা যায় চলুন কিছু পদ্ধতি জেনে নেওয়া যাকঃ

১। সবার আগে মনে রাখবেন শিশু সবকিছুতেই শিখছে। কোন কিছুই সে জানেনা বা বুঝতে পারেনা। তাও এই ব্যাপারে নিজে দুঃখিত না হয়ে শিশুকে বোঝাতে মনোযোগ দিন।

২। শিশুকে খাওয়ার সময় বিভিন্ন রকমের খাবার সম্পর্কে বুঝিয়ে বলুন। যেমন ভাত-রুটি এসব খাবার আমাদের শরীরে পুষ্টি যোগায়, মাছ-মাংস দেহ গঠনে সাহায্য করে এসব শিশুকে গল্পের মধ্য দিয়ে বুঝিয়ে বলুন।

৩। শিশুকে খাবার বানানো এবং খাবার পরিবেশনের সময়্য সাথে রাখুন এবং শিশুর সাহায্য নিয়ে কাজ করুন। সে নিজে যখন খানার তৈরি করতে দেখবে বা নিজে সাহায্য করবে তখন সে খাবার স্বভাবত কারনে নষ্ট করতে বা খাবার দিয়ে খেলতে চাইবে না।

৪। শিশুর মানসিকতা বুঝতে চেষ্টা করুন। শিশুরা সাধারণত এমন খাবার নষ্ট করে বা এমন খাবার নিয়ে খেলে যা সে খেতে পছন্দ করেনা। এমন কোন সমস্যা হলে ওই খাবার অন্য কোনভাবে শিশুকে খাওয়ানোর ব্যবস্থা করতে পারবেন।

৫। পরিবারের সবাই একসাথে খেতে বসুন। সবাইকে একসাথে খেতে দেখলে শিশুও খেতে চাইবে এবং অপেক্ষেকৃত কম সমস্যা তৈরি করবে।

৬। শিশুকে ছোটবেলা থেকে খাবার নষ্ট করার কুফল সম্পর্কে বোঝান।শিশুকে বোঝান পৃথিবীতে এমন অনেকেই আছে যারা ইচ্ছে থাকা সত্ত্বেও খেতে পারছেনা।

৭। শিশুকে প্রতিদিন এক রকমের খাবার না দিয়ে ভিন্নধর্মী খাবার দিতে চেষ্টা করুন। এতে শিশুর খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়বে।